辽宁体育休闲频道

聚合辽宁赛事 · 引领全民健身 · 畅享休闲运动

🏆 辽篮赛事 ⚽ 足球青训 🏃 跑步健身 🚴 骑行休闲
辽宁体育休闲频道全景

辽宁体育 · 乐享生活

辽宁体育休闲频道是集体育资讯、赛事直播、全民健身、户外休闲于一体的综合性平台。深耕辽宁本土体育文化,从CBA辽篮到沈阳马拉松,从大连足球到大连国际徒步大会,我们记录每一个热血瞬间。

频道以“运动让生活更美好”为宗旨,提供专业健身课程、运动损伤预防、营养饮食等实用内容,并开设互动问答专区,由资深教练与运动达人实时答疑。无论你是专业运动员还是健身小白,这里都有属于你的运动天地。

⚡ 最新体育资讯

辽篮夺冠庆典
热门
辽篮卫冕之路:新赛季阵容深度解析

辽宁男篮本土球员+强力外援,战术板全面升级,冲击三连冠。

大连足球青训
青训
大连足球青训营选拔未来之星

200余名小将参与试训,传承足球城底蕴,助力中国足球。

沈阳马拉松
路跑
沈阳马拉松定档9月 赛道全新升级

一河两岸风光赛道,增设家庭跑项目,报名即将开启。

户外骑行
休闲
辽宁最美骑行路线:本溪桓仁枫叶谷

百公里林荫绿道,骑行爱好者的天堂,周末约骑走起。

🏅 近期赛事 & 活动

赛事
辽宁省大学生篮球联赛

🏀 6月15日-30日 · 沈阳体育学院

免费观赛
活动
大连国际徒步大会

🚶 5月20日 · 星海广场出发

报名中
赛事
辽宁大众滑雪挑战赛

⛷️ 12月-2月 · 沈阳东北亚滑雪场

冬季限定
活动
全民健身嘉年华 · 鞍山站

🤸 8月8日 · 鞍山奥体中心

免费参与

💪 健身指导 · 科学运动

跑步姿势
跑姿纠正与呼吸技巧

避免膝盖损伤,提高耐力,专业教练视频讲解。

居家健身
居家徒手循环训练

15分钟全身燃脂,无需器械,适合上班族。

运动营养
运动营养餐搭配指南

增肌减脂食谱,补充能量,提升运动表现。

❓ 运动问答 · 专家解惑

跑步时膝盖外侧疼痛怎么办?
可能是髂胫束综合征。建议减少跑量,加强臀中肌和髋部力量,使用泡沫轴放松大腿外侧。如果持续疼痛请及时就医。
辽宁冬季户外运动如何保暖?
采用三层穿衣法:排汗内衣+保暖抓绒+防风外套。戴好帽子手套,避免棉质内衣。运动前后充分热身拉伸,防止失温。
游泳后耳朵进水怎么办?
侧头单脚跳,或用棉签轻轻吸干外耳道。切勿用力掏挖。若引发中耳炎,需及时使用抗生素滴耳液。
辽篮主场门票在哪里购买?
可通过辽宁体育休闲频道官方合作平台、大麦网及辽宁体育馆现场售票处购买。关注频道公告,第一时间获取开票信息。
新手想开始骑行,推荐辽宁哪些路线?
推荐沈阳浑河两岸绿道(单程20km)、大连滨海路(但坡多)、本溪太子河沿线。建议从平路短途开始,佩戴头盔。
合作伙伴: 辽宁体育局 | 沈阳体育学院 | 大连市体育总会 | 辽宁卫视 | 运动辽宁